Mehr Zentrierung & Stabilität finden
Neben all den bekannten Wirkungen von Meditation hat diese Meditationsübung folgende besondere Vorteile:
Stärkt das Wurzelchakra
Erdet dich und öffnet dein Tor zur Erdkraft
Hilft dir, mehr Bewusstsein für deinen Beckenboden zu entwickeln
Unterstützt die Heilung von emotionalen Themen im Beckenraum
Aktiviert die Kundalini-Energie
Zentriert dich
Stabilisiert dich physisch und emotional
Stärkt deine untere Atmung, die heilend auf deine Bauch- und Beckenorgane wirkt
Ich begleite dich
Mein Name ist Sarah Lucke und ich helfe Menschen, die tiefer in ihren Körper eintauchen und ihr Bewusstsein erhöhen möchten, ein gut geerdetes, befreites und genussvolles Leben zu leben. Ein Schlüsselelement dazu ist der Beckenboden, ebenso aber auch das Üben in liebevoller Achtsamkeit.
Seit über 17 Jahren unterrichte ich Yoga und habe dabei eine ganz spezielle, sehr wirkungsvolle und ganzheitliche Beckenboden-Yoga-Methode entwickelt, die an der Entspannung ansetzt. Dabei verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit der bewussten Erfahrung im Körper und einer ganzheitlichen Ausrichtung von Körper, Geist und Seele. Seit einigen Jahren bilde ich zertifizierte Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen aus und leite damit die umfangreichste Beckenboden-Yoga-Ausbildung weltweit.
Mehr zu dieser Meditationstechnik: https://om-site.com/meditationsuebung-erdung-beckenboden/
Neben all den bekannten Wirkungen von Meditation hat diese Meditationsübung folgende besondere Vorteile:
Stärkt das Wurzelchakra
Erdet dich und öffnet dein Tor zur Erdkraft
Hilft dir, mehr Bewusstsein für deinen Beckenboden zu entwickeln
Unterstützt die Heilung von emotionalen Themen im Beckenraum
Aktiviert die Kundalini-Energie
Zentriert dich
Stabilisiert dich physisch und emotional
Stärkt deine untere Atmung, die heilend auf deine Bauch- und Beckenorgane wirkt
Ich begleite dich
Mein Name ist Sarah Lucke und ich helfe Menschen, die tiefer in ihren Körper eintauchen und ihr Bewusstsein erhöhen möchten, ein gut geerdetes, befreites und genussvolles Leben zu leben. Ein Schlüsselelement dazu ist der Beckenboden, ebenso aber auch das Üben in liebevoller Achtsamkeit.
Seit über 17 Jahren unterrichte ich Yoga und habe dabei eine ganz spezielle, sehr wirkungsvolle und ganzheitliche Beckenboden-Yoga-Methode entwickelt, die an der Entspannung ansetzt. Dabei verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit der bewussten Erfahrung im Körper und einer ganzheitlichen Ausrichtung von Körper, Geist und Seele. Seit einigen Jahren bilde ich zertifizierte Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen aus und leite damit die umfangreichste Beckenboden-Yoga-Ausbildung weltweit. Mehr zu dieser Meditationstechnik: https://om-site.com/meditationsuebung-erdung-beckenboden/
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Vorbereitung
Beckenbodenmeditation
Weiterführendes & Abschluss
